Online Lesson
からだの動きをベースとしたプライベートレッスン
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からだの動きをベースとしたプライベートレッスン
オンラインレッスンはこんな方にお勧めです: からだに意識を向けること (例: スポーツ・ヨガや歌・武道・演劇・瞑想など) を日常で取り入れている方や過去にからだの動きをベースとしたレッスンを受講されたことがある方。
いまここ=マインドフルネスに意識を向けたからだの動きをベースに、講師の「ことばのみ」の指示と、ゆっくり、小さな、シンプルなからだの動きをマットの上で行っていきます。「こうするとからだが楽に動くかな?感じるかな?」「あぁ、この動きをするとこうなるんだ」と心地よさに意識を向けながら、何度も繰り返し行っていきます。
レッスン後は体感したこと、又は疑問に感じたことなどを講師と一緒に話します。
例)レッスン前後のからだに何か変化や違いがあったか。からだの動きの質にどのような変化を感じたか。レッスンをとおして、自分では知らなかったことに何か気づいた又は、驚いたことはあったか。
レッスンで体感したことを「言語化」することで、普段「無意識」に、動いている、感じている、考えている、「癖」に自ら気づくことができるようになります。
からだの動きをベースに学んだご自身の「心地よさ」を毎日の生活の中に「新しい習慣」として取り入れることで、からだが何を必要としているかと気づいていきます。知るを楽しむと共に自分に合った心地いい動きを育てながら Better Health, Life & Performance へとつなげていくことをレッスンから体感していきます。
Feldenkrais for Everyday Life
毎日の生活で使っているからだの動きと、身体の動きをベースとしたレッスンの動きをつなげた動画をご紹介しております。
Hours
どこにお住まいの方でも、ご受講いただけます。
アメリカ時刻 (Pacific Time)
Thursdays
10:00 a.m. - 4:00 p.m.
Online Lesson Pricing
お好きな場所で、プライベートオンラインレッスンをお楽しみください。
1 Lesson
$90 USD
▸▸1回のレッスンを受講
▸▸1レッスン約45分
3 Lessons
$240 USD
▸▸3回のレッスンを受講
▸▸ 各レッスン約45分
5 Lessons
$375 USD
▸▸5回のレッスンを受講
▸▸ 各レッスン約45分
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